とうとう根雪になり、雪道で転倒しやすい季節になりました。冬靴の裏の溝は減っていませんか？何年も履いていると溝が減って滑りやすい状態になっているかもしれません。滑りにくいタイプの靴に買い替えるのも転倒予防には有効です。ぜひ靴の裏側もチェックしてみてください！また冬は外に出かける機会が少なくなり運動不足にもなります。筋肉やバランス能力が衰えてしまいがちです。そうなると転倒リスクも高まります。家の中でもしっかりと運動を継続することが大切です。ぜひこのオンライン教室を活用して、冬の運動不足などを解消しましょう！
厚別区にお住いのおおむね６５歳以上の方が対象で事前申込制です。参加には通信機器（スマホやパソコン、タブレット（ipadなど））が必要です。参加費はかかりませんが通信費は自己負担となります。ご興味のある方はぜひ当センターまでご連絡ください。（☎011-896-5019）
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