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日が暮れるのが早くなり、雪もちらつく季節となりました。外出もおっくうになりますね。運動不足にもなりやすい季節です。そんなときはぜひ当センターのオンライン介護予防教室をご利用ください。厚別区にお住いのおおむね６５歳以上の方が対象です。参加には通信機器（スマホやパソコン、タブレット（ipadなど））が

毎年人気のシニア男性向け筋トレ講座が9月から１２月まで実施中です！！今年度は１７名の申込がありました。66～88歳までの方が参加しています。今回も体力測定、理学療法士や栄養士の先生からの健康づくりに役立ちお話を交えて、毎回運動に取り組んでいます！内容は、動的ストレッチ、筋トレ、静的