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寒さが厳しい日が増えてきました。体を動かす機会も少なくなったり、交流する機会も減ってしまう季節です。当センターは各会館や身近な場所で健康づくりの教室を実施しています。厚別区にお住まいの６５歳以上の方はぜひご活用ください。教室は事前申込制となっております。当センターまでお電話にてご連絡ください。その

とうとう根雪になり、雪道で転倒しやすい季節になりました。冬靴の裏の溝は減っていませんか？何年も履いていると溝が減って滑りやすい状態になっているかもしれません。滑りにくいタイプの靴に買い替えるのも転倒予防には有効です。ぜひ靴の裏側もチェックしてみてください！また冬は外に出かける機会が少なくなり運動不

毎年好評の男の筋トレ講座（全１２回）が９月から始まり、１２月５日をもって、無事に終了いたしました。１６名の方々が元気に参加されていました。うち４名の方が1回もお休みすることなく皆勤賞でした。ストレッチや筋トレを覚えていただきました。卒業後は、一昨年度までの男の筋トレ講座の卒業生が立ち上げた３グルー