令和7年度「男の筋トレ講座」実施中です！！

毎年人気のシニア男性向け筋トレ講座が9月から１２月まで実施中です！！今年度は１７名の申込がありました。66～88歳までの方が参加しています。

今回も体力測定、理学療法士や栄養士の先生からの健康づくりに役立ちお話を交えて、毎回運動に取り組んでいます！

内容は、動的ストレッチ、筋トレ、静的ストレッチ、脳トレ、交流、健康づくりのお話などです。全１２回のうち、９回目まで実施しました。

あと３回で終了しますが、皆さん、運動は少しきつめの内容ですが、あまりお休みすることなく参加されています。来週は２回目の体力測定を実施いたします。

最後まで楽しく運動していただけるように、また、教室終了後も運動を継続していただけるようにアドバイスなどを実施していきます。

厚別区にお住まいの方でシニア男性の通いの場などにご興味のある方はぜひ介護予防センター厚別西東までご連絡ください！！電話：011-896-5019