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ご報告が遅くなってしまいましたが、介護予防センター厚別西東は厚別町山本から厚別北へ事務所を移転いたしました。森林公園駅前のリーヴココプラザ１階に事務所があります。駅から徒歩１分程度です。気軽にお立ち寄りいただける場所に移転することができました。介護予防センター職員は教室や会議等で外

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？次年度からオンライン介護予防教室の実施体制が変わります！介護予防センター厚別西東と介護予防センターもみじ台が協力して運営することとなりました。・第１・３週目が「火曜日の11時から11時30分」で介護予防センター厚別西東が担当・第２・４週目が「木曜日

介護予防センター厚別西東では数か月に１度、通信を発行しています。今回はエターナルフィットの野呂先生に頻尿や尿漏れについての記事を書いていただきました。また、４・５月の教室の予定も掲載しています。ぜひご覧ください。西東通信（表）HP用ダウンロード西東通信 ３月号（裏）ダウンロード

介護予防センター厚別西東では１０年前から地域で自主的に介護予防に取り組むグループの立上げと継続の支援をしてきました。今では厚別西東地区で数多くの介護予防に自主的に取り組んでいるグループがあります！グループのリーダーの方々にご参加いただいて、オーラルフレイルと交流を目的に交流会を実施しました

今年の札幌は雪が多いですね。ぜひオンライン介護予防教室を活用してお家で運動などに取り組みましょう！厚別区にお住いの高齢者の方々が対象となります。厚別区オンライン教室チラシ（３月）ダウンロード

今年の札幌は雪が多いですね・・・JRやバスなども運休や減便になるほどです。こんなときこそ、オンライン介護予防教室をぜひご活用ください！！２月の予定は次の通りです！厚別区にお住いのおおむね６５歳以上の方でスマホやパソコン、iPadなどのタブレットをお持ちでインターネット通信ができることが条件

寒さが厳しい日が増えてきました。体を動かす機会も少なくなったり、交流する機会も減ってしまう季節です。当センターは各会館や身近な場所で健康づくりの教室を実施しています。厚別区にお住まいの６５歳以上の方はぜひご活用ください。教室は事前申込制となっております。当センターまでお電話にてご連絡ください。その

とうとう根雪になり、雪道で転倒しやすい季節になりました。冬靴の裏の溝は減っていませんか？何年も履いていると溝が減って滑りやすい状態になっているかもしれません。滑りにくいタイプの靴に買い替えるのも転倒予防には有効です。ぜひ靴の裏側もチェックしてみてください！また冬は外に出かける機会が少なくなり運動不

毎年好評の男の筋トレ講座（全１２回）が９月から始まり、１２月５日をもって、無事に終了いたしました。１６名の方々が元気に参加されていました。うち４名の方が1回もお休みすることなく皆勤賞でした。ストレッチや筋トレを覚えていただきました。卒業後は、一昨年度までの男の筋トレ講座の卒業生が立ち上げた３グルー

日が暮れるのが早くなり、雪もちらつく季節となりました。外出もおっくうになりますね。運動不足にもなりやすい季節です。そんなときはぜひ当センターのオンライン介護予防教室をご利用ください。厚別区にお住いのおおむね６５歳以上の方が対象です。参加には通信機器（スマホやパソコン、タブレット（ipadなど））が

毎年人気のシニア男性向け筋トレ講座が9月から１２月まで実施中です！！今年度は１７名の申込がありました。66～88歳までの方が参加しています。今回も体力測定、理学療法士や栄養士の先生からの健康づくりに役立ちお話を交えて、毎回運動に取り組んでいます！内容は、動的ストレッチ、筋トレ、静的