介護予防教室

日が暮れるのが早くなり、雪もちらつく季節となりました。外出もおっくうになりますね。運動不足にもなりやすい季節です。そんなときはぜひ当センターのオンライン介護予防教室をご利用ください。厚別区にお住いのおおむね６５歳以上の方が対象です。参加には通信機器（スマホやパソコン、タブレット（ipadなど））が

毎年人気のシニア男性向け筋トレ講座が9月から１２月まで実施中です！！今年度は１７名の申込がありました。66～88歳までの方が参加しています。今回も体力測定、理学療法士や栄養士の先生からの健康づくりに役立ちお話を交えて、毎回運動に取り組んでいます！内容は、動的ストレッチ、筋トレ、静的

厚別西地区にある「やわらぎ斎場厚別西」にて、地域の高齢者の方々を対象に認知症について学べる教室を実施しました！１４名の方々が参加してくださいました。厚別区第１地域包括支援センターの佐々木保健師が講師として、認知症や相談先などを詳しく丁寧に伝えてくれました。また、元気シェアサポーターの山岸さんが認知

暑さを感じる日が増えてきました！みなさまは熱中症対策していますか？熱中症も今からの予防が大切です！！今回の西東通信は厚別西のさとう内科・消化器内科クリニックの佐藤史幸先生に熱中症対策について記事を書いていただきました。とても参考になる内容なのでぜひご覧ください。また、８月・９月の介護予防教室の予定

まだまだ寒い日が続いておりますが、介護予防センター厚別西東では、地域の会館やマンションの集会室、商業施設などで、高齢者の方々の健康づくりや生活に役立つことをテーマとした介護予防教室を実施しております。対象は厚別区にお住いの６５歳以上の方々で参加費は無料です。（使用する物品がある場合実費負担あり）ど

寒い日が増えてきましたが、地域の各会館などで介護予防教室を実施しております。以前に好評だったスマホ講座なども実施予定です。対象は厚別区にお住いの概ね６５歳以上の方です。参加は無料です。ぜひお気軽にお問い合わせください。問合せ先：介護予防センター厚別西東（電話：011-896-5019）

年度が変わり、気温も暖かくなってきました。令和６年度もオンライン介護予防教室を継続いたします。いつもより遅くなってしまいましたが、４月分のプログラムをお知らせいたします。スマホやパソコンを使用して、お家にいながら健康づくりに取り組めます。６５歳以上で厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東に在住の方が対

厚別も道のわきの雪が高く積もって見通しが悪くなってきました。歩くときは車や道路状況にぜひ気をつけて頂きたいと思います。介護予防センター厚別西東では外出せずに取り組めるオンライン介護予防教室を実施しております。厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区にお住いの６５歳以上の方を対象に実施しております！参

介護予防センター厚別西東では、年３～４回程度、通信を発行しています。高齢者の方々からよく聞くお悩みの一つに円背になっていくのが気になるという声をよく聞いています。そこで、今回は理学療法士の須川兼次先生に背中が丸くなることを防止するための日ごろのケアについて記事を書いていただきました。

１０月６日から始まった筋トレ講座は、毎週木曜日または金曜日の午後に週１回実施しています。１２月２２日まで、全１２回で実施予定です。１０月２６日には、第４回目を行いました。筋トレだけではなく、栄養についても学んでいただくため、北海道栄養士会の土屋栄養士さんにお越し頂いて、「筋力アップ