シニア男性

毎年好評の男の筋トレ講座（全１２回）が９月から始まり、１２月５日をもって、無事に終了いたしました。１６名の方々が元気に参加されていました。うち４名の方が1回もお休みすることなく皆勤賞でした。ストレッチや筋トレを覚えていただきました。卒業後は、一昨年度までの男の筋トレ講座の卒業生が立ち上げた３グルー

毎年人気のシニア男性向け筋トレ講座が9月から１２月まで実施中です！！今年度は１７名の申込がありました。66～88歳までの方が参加しています。今回も体力測定、理学療法士や栄養士の先生からの健康づくりに役立ちお話を交えて、毎回運動に取り組んでいます！内容は、動的ストレッチ、筋トレ、静的

介護予防センター厚別西東では１０～１２月に男の筋トレ講座を実施しました。その後、１月からは厚別東地区の参加者が中心となり、「筋肉マンチーム」、厚別北地区の参加者が中心となり「タフマンズ」というサークルが立ち上がり、それぞれ活動しています。まずは「筋肉マンチーム」をご紹介します。筋肉マンチー

寒い時期が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？昨年１０月から１２月まで、介護予防センター厚別西東では厚別東の小野幌会館にて「男の筋トレ講座」を実施していました。男の筋トレ講座の厚別北地区の卒業生さんで筋トレに取り組むサークルが立ち上がりました。サークルの名前は「タフ

１２月１８日（月）に介護予防センターが講師となって男性料理サークル「まな板の会」でちらし寿司と茶碗蒸しの作り方をお教えしました。男性料理サークル「まな板の会」は平成３０年に男性料理教室から立ち上がったサークルです！厚別西地区センターで月１回（毎月第３月曜日）活動しています。メンバー

１０月６日から始まった筋トレ講座は、毎週木曜日または金曜日の午後に週１回実施しています。１２月２２日まで、全１２回で実施予定です。１０月２６日には、第４回目を行いました。筋トレだけではなく、栄養についても学んでいただくため、北海道栄養士会の土屋栄養士さんにお越し頂いて、「筋力アップ

小野幌会館にて１０月６日から始まりました「男の筋トレ講座」ですが、第３回目が終わりました。「男の筋トレ講座」は１０～１２月の１２回シリーズとなっています。参加者は厚別東地区や厚別北地区在住の６５～８１歳までの男性２１名です。小野幌会館のホールは地区会館の中でも広いほうの会場なのですが、約２