介護予防教室

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？次年度からオンライン介護予防教室の実施体制が変わります！介護予防センター厚別西東と介護予防センターもみじ台が協力して運営することとなりました。・第１・３週目が「火曜日の11時から11時30分」で介護予防センター厚別西東が担当・第２・４週目が「木曜日

介護予防センター厚別西東では数か月に１度、通信を発行しています。今回はエターナルフィットの野呂先生に頻尿や尿漏れについての記事を書いていただきました。また、４・５月の教室の予定も掲載しています。ぜひご覧ください。西東通信（表）HP用ダウンロード西東通信 ３月号（裏）ダウンロード

介護予防センター厚別西東では１０年前から地域で自主的に介護予防に取り組むグループの立上げと継続の支援をしてきました。今では厚別西東地区で数多くの介護予防に自主的に取り組んでいるグループがあります！グループのリーダーの方々にご参加いただいて、オーラルフレイルと交流を目的に交流会を実施しました

寒さが厳しい日が増えてきました。体を動かす機会も少なくなったり、交流する機会も減ってしまう季節です。当センターは各会館や身近な場所で健康づくりの教室を実施しています。厚別区にお住まいの６５歳以上の方はぜひご活用ください。教室は事前申込制となっております。当センターまでお電話にてご連絡ください。その

とうとう根雪になり、雪道で転倒しやすい季節になりました。冬靴の裏の溝は減っていませんか？何年も履いていると溝が減って滑りやすい状態になっているかもしれません。滑りにくいタイプの靴に買い替えるのも転倒予防には有効です。ぜひ靴の裏側もチェックしてみてください！また冬は外に出かける機会が少なくなり運動不

毎年好評の男の筋トレ講座（全１２回）が９月から始まり、１２月５日をもって、無事に終了いたしました。１６名の方々が元気に参加されていました。うち４名の方が1回もお休みすることなく皆勤賞でした。ストレッチや筋トレを覚えていただきました。卒業後は、一昨年度までの男の筋トレ講座の卒業生が立ち上げた３グルー

雪もちらつく季節となりました。雪道での転倒も多くなる季節です！当センターでは厚別西（厚別北・山本含む）、厚別東地区のいろいろなところに出向き、介護予防に関する出前講座を行っています！！この時期は特に「冬の転倒予防」として、雪道での転倒防止のお話を実施するようにしています。今回は、厚別西地区センター

当センターでは、サービス付き高齢者向け住宅　ライフプレステージ白ゆり新さっぽろの地域交流スペースをお借りして、毎月１回体操教室を実施しています！近隣の住民の方々、白ゆり新さっぽろにお住まいの方々が参加されています。内容は、楽笑体操（厚別区の転倒予防体操）、タオル体操、脳トレ

涼しくなってきました。長い時間、外での活動ができなくなってきましたね。そんなときはお家で運動しませんか？介護予防センター厚別西東では厚別区にお住まいの65歳以上の方々を対象にオンラインで介護予防教室を実施しています。スマホやパソコンをお持ちの方が参加できます。オンラインの接続方法を個別にお教えして

厚別西地区にある「やわらぎ斎場厚別西」にて、地域の高齢者の方々を対象に認知症について学べる教室を実施しました！１４名の方々が参加してくださいました。厚別区第１地域包括支援センターの佐々木保健師が講師として、認知症や相談先などを詳しく丁寧に伝えてくれました。また、元気シェアサポーターの山岸さんが認知