介護予防

雪もちらつく季節となりました。雪道での転倒も多くなる季節です！当センターでは厚別西（厚別北・山本含む）、厚別東地区のいろいろなところに出向き、介護予防に関する出前講座を行っています！！この時期は特に「冬の転倒予防」として、雪道での転倒防止のお話を実施するようにしています。今回は、厚別西地区センター

当センターでは、サービス付き高齢者向け住宅　ライフプレステージ白ゆり新さっぽろの地域交流スペースをお借りして、毎月１回体操教室を実施しています！近隣の住民の方々、白ゆり新さっぽろにお住まいの方々が参加されています。内容は、楽笑体操（厚別区の転倒予防体操）、タオル体操、脳トレ

暑い日が続いております！暑い日は無理に外出したりせず、水分補給などにも気を配り、熱中症にならないように気を付けてくださいね。当センターではお家にいながら、健康講話や体操などに参加することができます。８月分の予定をお知らせいたします。参加条件はPCやタブレット、スマホなどの通信機器をお持ちの厚別区に

暑さを感じる日が少しずつ増えてきました！暑い日は外出など無理はしないようにしてください。お家の中でできる健康づくりがあります。オンライン介護予防教室はお家にいながら運動などができます。パソコンやスマホなどをお持ちでインターネット環境があり、厚別区にお住まいの概ね６５歳以上の方が対象です。zoomと

介護予防センター厚別西東では各地区会館等で、高齢者の方々が住み慣れた地域でいつまでもお元気で暮らしていただけるように、健康づくりのための教室を実施しております。厚別区にお住まいの方が対象です。参加は無料（材料費などがかかる場合は実費負担）となります。ぜひお気軽にお申込みください。

介護予防センター厚別西東では年に数回、通信を発行しています。今回３月号を発行しました。閉じこもり予防をテーマに札幌医科大学保健医療学部看護学科の深川周平先生に記事を書いていただきました。閉じこもることは社会とのつながりを失い、心身機能や認知機能の低下を招くこと、閉じこもりを防ぐために取り組むとよい

介護予防センター厚別西東では１０～１２月に男の筋トレ講座を実施しました。その後、１月からは厚別東地区の参加者が中心となり、「筋肉マンチーム」、厚別北地区の参加者が中心となり「タフマンズ」というサークルが立ち上がり、それぞれ活動しています。まずは「筋肉マンチーム」をご紹介します。筋肉マンチー

寒い時期が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？昨年１０月から１２月まで、介護予防センター厚別西東では厚別東の小野幌会館にて「男の筋トレ講座」を実施していました。男の筋トレ講座の厚別北地区の卒業生さんで筋トレに取り組むサークルが立ち上がりました。サークルの名前は「タフ

今年も雪の季節が到来しました。雪が積もると外出も億劫になりますね。寒い日はお家で運動してはいかがでしょうか？厚別西・厚別北・厚別町山本・厚別東地区在住の高齢者の方々を対象に、オンラインで介護予防教室を実施しています。１２月の予定は次の通りです！パソコ

小野幌会館にて１０月６日から始まりました「男の筋トレ講座」ですが、第３回目が終わりました。「男の筋トレ講座」は１０～１２月の１２回シリーズとなっています。参加者は厚別東地区や厚別北地区在住の６５～８１歳までの男性２１名です。小野幌会館のホールは地区会館の中でも広いほうの会場なのですが、約２