オンライン介護予防教室11月分プログラムのお知らせ!!

だんだんと冬の気配がしてきました!

今月は週3回、小野幌くりの公園で体操をしています。

先日、公園で雪虫を見ることができました。

初雪が降るのも、あともう少しかなと思うこの頃です。

冬になると外にでる活動も減り、運動不足になりがちです。

また、外は雪で足元が滑りやすくなり、転びやすい時期になります。

家の中でしっかりと運動に取り組み、筋力とバランスを鍛えて、転びにくい体をつくりましょう!

オンラインだと気軽に家にいながら、運動が継続できますよ!

60代から90代の方まで幅広く参加しています。

ぜひお気軽に介護予防センター厚別西東(☎011-896-5019)までご連絡ください。

あなたが来てくれたら、栄和会はコンプリートする!

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