厚別西東ヘルシーウォーキングチャレンジ開催中!

自分達と同じようにウォーキングされている様子はよく見かけている。みんな頑張っているよ!

ポールを使うと、膝への負担が軽減でき、姿勢がよくなるし、上半身の運動にもなっていいよ!

スタンプ拠点ドコモショップ厚別西店
カードにスタンプを押します
『あつべつ筋トレーズ』のお二人

お二人がチャレンジに参加したのは『目的があった方が歩けると思ったから』。
その日により歩くコースを変えたり、ちょい足しで距離を延ばしたりと色々考え工夫されているそうです。
ウォーキングをしている中で、仲間にばったり会う時もあり、その時は距離をとり、一緒に歩くこともあるようです。
体操については「普段行っている体操に加えてやっています」とのことでした。

厚別西東ヘルシーウォーキングチャレンジのご紹介。
各自でウォーキングと自宅で簡単な体操を行います。ご自身の体調や天候等に合わせてOK!
6月~8月までの企画。すでに開始しておりますが、途中からの参加も可能です。
コロナ禍に体を動かす機会として参加しませんか?
お問い合わせやお申し込みは、当センターにご連絡お願いします。

そうか!栄和会があったか!

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予防C西東 オギノ

予防C西東 オギノ

「西東」は「サイトウ」って呼ぶんだよ。 担当地域は、厚別区厚別西、厚別東です。

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